Depressie
Iedereen is wel eens verdrietig of somber. Meestal is dit snel weer over. Maar bij een depressie gebeurt dit niet. Een depressie kan lang duren. Je bent dan te moe en te somber om iets te doen. Depressie is een ziekte. Het kan iedereen overkomen. Als je onderstaande klachten herkent, ga dan naar je huisarts.
Denk je aan zelfdoding?
Bel met 113 of 0800-0113. Je krijgt direct gratis een therapeut aan de lijn. Chatten kan ook.
Klachten
- Moe
- Gevoelens van wanhoop, somberte
- Concentratieverlies
- Geen interesse meer ergens in
- Zelfmoordgedachten
- Slaapproblemen
- Vermindering of juist toename gewicht
Herkennen en voorkomen
- Grip op je dip, deze website is speciaal voor jonge mensen tussen de 16-25 jaar met informatie, hulp via mail, een test en een online cursus.
- Mentaal beter, online zelftesten geven een eerste indruk en een globaal beeld van jouw psychische klachten.
Aanpak van depressie
- Maak een afspraak met een POH-GGZ (via de huisarts).
- Via de POH-GGZ krijg je adviezen om de depressie aan te pakken, bijvoorbeeld door je dag te plannen en te gaan bewegen.
- De POH-GGZ helpt je beter om te gaan met problemen in het dagelijks leven.
- Doorverwijzing naar een psycholoog als de gesprekken en adviezen van een POH-GGZ niet voldoende resultaat oplveren.
- Ook kan een huisarts, psycholoog of psychiater medicijnen voorschrijven.
Vergoeding kosten
Behandeling van depressie via de huisarts of POH-GGZ wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Ook psychologische zorg wordt vergoed vanuit de basisverzekering, hiervoor geldt wel dat je eerst je eigen risico betaalt.
(Student)initiatieven
Ook via jongerenwerk, sociaal werk en van ervaringsdeskundigen kun je hulp vinden. Deze website probeert de vele mogelijkheden in kaart te brengen.
- Depressievereniging: Met onder andere supportgroepen voor mensen die te maken hebben met depressie.
- Door het geluid: Studenten die getraind zijn om workshops mentale gezondheid te geven.
- Mental Motion: MentalMotion is een door studenten gerunde organisatie die zich inzet voor het verbeteren van de mentale gezondheid van studenten door middel van peer-to-peer ondersteuning.
- Gelukscafé: Werken aan veerkracht, geluk & gezondheid van Utrechtse jongeren in crisistijd
Deze links zijn gecheckt in juni/juli 2024
Unbox jezelf
Unbox jezelf’ Op deze pagina van de gemeente krijg je tips om het mentale welzijn van jezelf en/of die van een ander te versterken.
