Burn-out & stress
Burn-out en depressie hebben klachten die op elkaar lijken: geen energie meer, sombere gevoelens en twijfelen aan jezelf. Toch zijn het twee verschillende aandoeningen.
Een burn-out is het eindstadium van een langdurige periode van stress en (over)spanning. Hierdoor krijg je last van zowel lichamelijke als geestelijke uitputting. Je voelt je letterlijk ‘opgebrand’. Je hebt bijvoorbeeld moeite met opstaan, presteert slechter in je studie, ervaart slaapproblemen, of hebt fysieke klachten als buikpijn en hoofdpijn.
Een burn-out krijg je niet alleen door prestatiedruk, en werkstress, maar ontstaat ook door gebeurtenissen (bijvoorbeeld een overlijden) of spanningen in de privésfeer. Vaak is het een combinatie waardoor het je te veel wordt.
Klachten
- Geestelijke/lichamelijke uitputting
- Moeite met opstaan
- Slechte studieprestatie
- Slaapproblemen
- Buikpijn
- Hoofdpijn
Behandeling
- Bespreek de mogelijkheden met jouw huisarts
- Begeleiding bij herstel gebeurt vaak door een praktijkondersteuner (POH-GGZ) of de huisarts zelf.
- Soms is het nodig om je te verwijzen naar een psycholoog voor een passende behandeling.
Herkennen en voorkomen
Vergoeding en kosten
- Begeleiding bij herstel door huisarts of POH-GGZ wordt vergoed vanuit de basisverzekering.
- Behandeling van een burn-out door een psycholoog wordt niet altijd vergoed.
- Het kan wel zijn dat de onderliggende oorzaak van de burn-out wordt vergoed.
- Via deze link kun je opzoeken wat wel of niet wordt vergoed via de basis- of aanvullende verzekering.
